الغضب

الغضب

الغضب عاطفة إنسانية طبيعية، ولكن عندما نفشل في التحكم به يتحول إلى أداة تدمير تسبب الكثير من المشاكل، وبالذات في بيئة العمل.

يتدرج الغضب من كونه مجرد توتر بسيط إلى أن يصبح غيظاً وحنقاً وإنتقاماً، ويصاحبه بعض التغيرات النفسية والجسدية.فعندما نغضب يزيد معدل نبضات القلب ويزيد ضغط الدم، ويزيد معدل إفراز الهرمون أدرينالين و النورأدرينالين من الغدة الكظرية.

أسباب الغضب معروفة بشكل جيد فهو يحدث عند نضوب الذات دائما وأبدا لذلك يجب علينا تجنب استنزاف موارد الذات. فيجب أن ننام بقدر كافي ونأكل بقدر معقول ونصلي كل صلاة على وقتها ونذكر الله فيما بينها كما يجب علينا أن لا ننسى القراءة. أما الأهم فهو السمو بالنفس عن ماحرم الله فإن مواردها لا تتجدد كما غيرها من ملكيات الذات.

ضيف الله الخالدي